Laure Auzeil • Diététicienne & Ingénieur Nutrition

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Cookies au chocolat et aux noix
Collation/ Desserts/ Pâtisseries/ Pique-nique & sandwichs/ Recettes

Cookies au chocolat et aux noix

Fameux biscuits simples à réaliser et excellents en collation, avec un café, pour le goûter à emporter des enfants ……

3 février 2020
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Iles flottantes ou oeuf à la neige
Desserts/ Diner/ Entremet & crème dessert/ Recettes/ Sans gluten

Iles flottantes ou oeufs à la neige !

Un dessert très adapté pour finir sur une touche sucrée plutôt riche en protéine et peu sucrée…

2 février 2020
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Régalez-vous avec les épices en cuisine
Agenda/ Ateliers

Atelier de cuisine à Biogolfe de Saint Avé : « Régalez-vous avec les épices en cuisine »

Mercredi 19 février 2020 de 15 à 17h Je vous propose de découvrir les saveurs et bienfaits des épices en passant en cuisine. Autour de recettes simples à réaliser…

31 janvier 2020
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Atelier mangez équilibré avec un petit budget
Agenda/ Ateliers/ Recettes

Atelier ‘Manger équilibré avec un petit budget’

Lundi 10 février de 14 à 16h au cabinet de l’étang, sur inscription. 20€, ouvert à tous. Manger équilibré avec un petit budget : parlons de toutes les sources…

31 janvier 2020
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Salade de chou blanc, poire, noix et roquefort
Accompagnements/ Entrées froides/ Recettes/ Recettes rapides/ Sans gluten

Salade de chou blanc, poire, roquefort et noix

Salade d’hiver, cette association bien connue ‘poire, roquefort, noix’ se marie très bien avec le chou blanc.…

28 janvier 2020
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Brick au boudin et aux pommes
Entrées chaudes/ Recettes/ Recettes rapides/ Viandes

Brick au boudin et aux pommes

Associez le moelleux du boudin et des pommes au croquant de la feuille de brick.…

17 janvier 2020
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Atelier de cuisine MGEN Vannes fév20
Ateliers

« Atelier de cuisine entre collègues »

Un atelier de cuisine peut faire suite à une intervention « bien dans mon assiette » et s’inscrire dans le cadre de la démarche RSE de votre entreprise. Il s’agit de…

8 janvier 2020
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Atelier sur le thème du déjeuner dans la salle de restauration de la CPAM, Vannes
Actus/ Ateliers

« Bien dans mon assiette au travail »

Comment gérer les déjeuners sur son lieu de travail ? c’est une vraie question quand la situation se présente 5 fois dans la semaine ! L’objectif de cet atelier…

8 janvier 2020
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Salade d'agrumes citron vert & coco
Desserts/ Fruits/ Recettes/ Recettes rapides

Carpaccio d’agrumes au citron vert et coco

Salade de fruits d’hiver à décliner en verrines pour un dessert gourmand.…

16 décembre 2019
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Tartinade au saumon fumé, cottage cheese et estragon
Cocktails & apéritifs/ Entrées froides/ Recettes/ Recettes rapides/ Sans gluten/ Sauces & assaisonnements

Tartinade saumon fumé et cottage cheese à l’estragon

Rapide à préparer cette tartinade est citronnée, colorée et originale ! A déguster sur des toasts, des feuilles d’endives ou rondelles de radis noirs !…

10 décembre 2019
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PDT au saumon fumé, cottage cheese et estragon
Poissons & fruits de mer/ Recettes rapides/ Sans gluten

Pommes de terre au saumon et cottage cheese à l’estragon

Prévoyez vos pommes de terre cuite vapeur et servez-les tièdes avec cette préparation à base de saumon que vous pouvez aussi prévoir en tartinade à l’apéritif.…

10 décembre 2019
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cake salé à la sardine
Cocktails & apéritifs/ Entrées chaudes/ Entrées froides/ Pique-nique & sandwichs/ Poissons & fruits de mer/ Recettes

Cake à la sardine & citron

Cake salé riche en oméga 3, vous pouvez le déguster en entrée, à l’apéritif ou en pique-nique.…

10 décembre 2019
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Tartinade de chocolat noisette
Collation/ Recettes/ Recettes rapides/ Sans gluten/ Sauces & assaisonnements

Pâte à tartiner maison ultra simple

Pour éviter l’huile de palme, les sucres ajoutés, et les emballages, rien de tel que de préparer sa pâte à tartiner ! en variant la proportion et la qualité…

28 novembre 2019
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Témoignages

Atelier de cuisine ‘dîners gourmands et équilibrés’ du 16 novembre 2019

Bonsoir Laure,Ce message pour simplement vous redire combien j’ai apprécié l’atelier de samedi dernier au Labo des Nénettes. J’ai passé un très agréable après-midi, cordialité, compétences, grande gentillesse et…

23 novembre 2019
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Article Ouest France suite conférence à l'AG du 9 novembre 2019
Agenda/ Conférences

Conférence « Mieux manger pour mieux vieillir », vendredi 9 novembre 2019. Article Ouest France du 11/11/19

J’ai eu le plaisir d’animer cette conférence interactive pour l’Assemblée Générale de l’association des retraités de l’insémination bovine à Reguiny. 80 personnes curieuses et intéressées autour de ce thème…

14 novembre 2019
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Risotto d'avoine
Accompagnements/ Recettes

Risotto d’avoine à la fondue de poireau, bacon & champignons

Cette recette se fait également très bien avec des grains d’épeautre.…

12 novembre 2019
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Mijoté de légumes d'automne
Accompagnements/ Recettes/ Sans gluten

Mijoté de légumes d’automne

Excellente poêlée de légumes ‘racines’, courge et châtaignes, pour un cocktail réussi de légumes d’automne et hiver. Testez également la mijoté de poulet à la carotte et patate douce.…

6 novembre 2019
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Mijoté de poulet à la carotte et patate douce
Diner/ Plats complets/ Recettes/ Sans gluten/ Viandes

Mijoté de poulet aux carottes et patates douces

Ce plat mijoté n’est pas très long à préparer. La cuisson peut être terminée au four pendant la cuisson de pommes de terre rôties ou d’un gâteau !…

6 novembre 2019
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Pommes de terre rôties au four
Accompagnements/ Recettes/ Recettes rapides/ Sans gluten

Pommes de terre rôties au four

Garniture rapide à préparer pour remplacer des frites et sortir de l’ordinaire des féculents cuits à l’eau. Vous pouvez préparer ces pommes de terre pour accompagner un barbecue et…

6 novembre 2019
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Chips de céleri
Accompagnements/ Diner/ Recettes/ Sans gluten

Pétales de céleri

Légumes d’hiver souvent peu utilisé, il est plutôt servi en soupe. Sa préparation au four est très simple et amplifie son goût !…

5 novembre 2019
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Lentilles vertes et saucisse de Morteau
Plats complets/ Recettes/ Sans gluten/ Viandes

Lentilles vertes et saucisse de Morteau

Un classique des plats complets d’hiver. Une belle façon d’aborder les légumes secs voire de les adopter !…

5 novembre 2019
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Gâteau au yaourt aux pépites de chocolat
Collation/ Desserts/ Pâtisseries/ Recettes/ Recettes rapides

Gâteau au yaourt avec pépites de chocolat

Le grand classique des gâteaux en prenant le yaourt comme dosage et en additionnant de pépites de chocolat. La version à la pomme est excellente également.…

2 novembre 2019
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Velouté de courge
Diner/ Entrées chaudes/ Recettes/ Recettes rapides/ Sans gluten

Velouté de courge classique

A faire nature et en agrémentant avec lait, crème ou graines grillées ! Testez la version épicée pour changer !…

1 novembre 2019
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tarte aux pommes et amandes
Desserts/ Fruits/ Pâtisseries/ Recettes

Tarte aux pommes et amandes

Une tarte aux pommes façon amandine ou « tarte normande » pour varier les desserts à base de pommes : au four, crumble, compote ……

1 novembre 2019
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Laure AUZEIL, diététicienne & ingénieur en agro-alimentaire, je suis passionnée par la cuisine et porte des valeurs fortes de santé et de respect de l’environnement.

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Laure Auzeil • Diététicienne & Ingénieur nutritionniste à Vannes, Morbihan, Bretagne

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