Atelier ‘Course’

Cet atelier est l’occasion d’échanger sur les habitudes d’achat, de découvrir des ingrédients intéressants pour cuisiner bon et sain et diversifier votre alimentation.

Nous déambulons au rayon des produits secs pour discuter des ingrédients à avoir dans les placards en dépannage : coulis de tomate, conserve de poissons gras, légumes secs, céréales complètes ou non, épices …
Nous passons par le surgelé pour regarder les légumes, les produits de la mer et les viandes 
Nous terminons souvent par le rayon frais pour regarder les poissons, poissons gras et viandes qui vous permettront de varier vos repas tout au long de la semaine.

C’est également l’occasion de regarder ensemble et de mieux comprendre les étiquettes ! 

Pour cet atelier, je vous propose de choisir 2 recettes parmi une sélection et nous cherchons les ingrédients nécessaires ensemble. Je vous remets également une liste de course qui peut constituer une de vos bases de travail pour faire évoluer la vôtre !

Cet atelier est un beau moment de partage et d’échange et a pour objectif de vous aider à remplir vos placards en diversifiant et en choisissant mieux vos produits. 

Un atelier course dure 2h et compte pour une séance dans le cadre de votre suivi.